sábado, 30 de junho de 2012
Tô de boa ! Respirar direito
Tô de boa é uma nova coluna pro blog Glamourosas Plus, onde eu e as outras autoras traremos dicas super legais para todos os seguidores sempre no sabado.Receitas de bem estar!
Aprenda as técnicas orientais de respiração que contribuem para uma vida mais saudável
A ciência tradicional começa a acatar o que os chineses e indianos sabem há milênios: respirar direito pode ser a chave para uma vida sem stress, depressão... Veja, passo a passo, como colocar essa sabedoria oriental em prática!
Em um único dia, respiramos pelo menos 21,6 mil vezes. É um dos movimentos mais importantes do corpo humano, realizado, quase sempre, sem que prestemos a mínima atenção. Agora, respire mais fundo para acompanhar a explicação do fisiologista Walter Araújo Zin, da Universidade Federal do Rio de Janeiro: a cada minuto, quando inspiramos, 7,5 litros de ar, em média, entram pelas nossas narinas e penetram nos pulmões até chegar aos alvéolos, um emaranhado de pequenas bolsas que, esticado, teria o tamanho de uma quadra de tênis. Por eles, o oxigênio atinge a corrente sanguínea e, depois, as células, que fazem você existir. A perfeição desse mecanismo é objeto de estudo das tradições chinesas e indianas há pelo menos 3 mil anos. Na medicina convencional, pesquisas vêm mostrando a ligação entre a fisiologia da respiração, a neurologia e o comportamento. Sabe-se, por exemplo, que tomar consciência da forma como você inspira e expira pode ser um tratamento coadjuvante poderoso para males como stress, depressão e mesmo a síndrome do pânico, que hoje atinge 3,5% da população mundial – sobretudo mulheres. “Os exercícios respiratórios não substituem a medicação, mas podem ser tão importantes quanto ela”, afirma o psiquiatra Antonio Egidio Nardi, chefe do Laboratório de Pânico e Respiração da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Se respirar direito ajuda até em doenças graves, imagine o bem do que é capaz quando se trata de controlar aquele frio na barriga de uma reunião tensa de trabalho, por exemplo. E a prática pode começar com uma receita bastante simples: preste atenção no modo como você respira. Agora, procure observar como respiram os bebês. Eles têm o padrão mais “natural” de respiração, a diafragmática. Ela acontece no diafragma, músculo que separa o pulmão de outros órgãos no abdome. Uma inspiração correta deve fluir suavemente e de forma profunda por meio desse músculo. Uma expiração longa, na mesma medida, consegue liberar muitas tensões.
- Conexão com as emoções
A médica Claudia Giuli, 54 anos, encontrou no ato de respirar corretamente um meio de aliviar os sintomas da depressão. “Passei por dez psiquiatras e tomei remédios por 20 anos, com efeitos colaterais terríveis. Sentia apatia e me isolei. Queria ter tido filhos, mas nunca me achei capaz”, desabafa. “Quando me dei conta de que havia esgotado as possibilidades da medicina alopática, encontrei a ioga.” Praticante há dois anos, Claudia lembra que teve dificuldade em aprender as técnicas de respiração, os pranayamas. “Hoje sou capaz de lembrar do movimento do ar entrando e saindo mesmo fora das aulas. Diminuí os remédios e me sinto mais disposta e tranquila.” Para a psicóloga Márua Pacce, de São Paulo, professora de ioga há 37 anos, a respiração afeta as emoções e vice-versa. “Um simples susto pode fazer com que você respire rápida e superficialmente, enquanto um ritmo respiratório mais profundo é capaz de deixá-la mais centrada, com mais disposição e vitalidade. Durante a Primeira Guerra Mundial, um período de stress profundo, o próprio (Carl) Jung (psiquiatra suíço e fundador da psicologia analítica) praticava a arte da observação da respiração deitado na postura de relaxamento chamada shavasana”, afirma ela. Márua ensina três técnicas simples da ioga para fazer em casa. “Apenas observar o fluxo da respiração já aumenta a concentração. E uma mente concentrada favorece a realização das demandas de cada dia, minimizando o desgaste.”
- Respiração diafragmática em shavasana
Deite confortavelmente sobre uma superfície firme, com os pés um pouco afastados e os braços ao longo do corpo, palma das mãos para cima. Deixe o ar entrar e sair com suavidade pelo nariz. Apoie uma das mãos sobre o peito, procurando deixá-la o mais imóvel possível, e descanse a outra mão abaixo das costelas, na região do baixo abdome. Imagine seu diafragma como uma bexiga, que infla na inspiração e esvazia na expiração.
- Bramari
Sentada em uma cadeira, inspire pelas duas narinas. Ao expirar, solte os músculos da boca e tente reproduzir o zumbido de uma abelha. Os iogues acreditam que a técnica traz alegria ao praticante.
- Nadi shodana
Sentada, ereta, coloque o dedo médio e o indicador da mão direita no ponto entre as sobrancelhas. Expire pelas duas narinas. Então, tampe a narina direita com o polegar e inspire apenas pela esquerda. Tampe a esquerda com o dedo anular e solte o ar pela direita. Agora inspire pela direita, tampe-a com o polegar e solte pela esquerda, completando um ciclo completo. Faça 12 ciclos. Esse pranayama restaura o equilíbrio em momentos de crise.
sexta-feira, 29 de junho de 2012
Sobrancelhas certas !!
Sobrancelhas bem feitas destacam o olhar e são o primeiro passo para o sucesso do make. A maquiadora Nádia Tambasco, do salão Marcos Proença, em São Paulo, ensina o jogo de proporções para você fazer em casa!
Harmonia natural
Observe bem o desenho das suas sobrancelhas e tente preservá-lo. Se quiser mudar o formato, melhor procurar um especialista – mas, em geral, o traçado natural é o que mais combina com nosso rosto. O ideal é limpar o excesso de pelos apenas uma vez por semana. “Mais do que isso, há o risco de afinar demais as sobrancelhas”, avisa Nádia.
Por onde eu começo?
Escolha a sua pinça (ponta quadrada para pelos longos, diagonal para fios curtos e fina para os encravados). Tire primeiro os pelos da parte de baixo e depois da parte de cima seguindo o desenho natural e o sentido de crescimento dos fios. Evite passar creme na área dos olhos antes, pois ele pode fazer com que os fios grudem e dificultar a remoção.
O passo a passo
1. Deixe cerca de dois dedos de distância entre uma sobrancelha e outra – mais do que isso, dará a impressão de que você tem nariz muito largo. Já quando elas estão próximas demais, os olhos tendem a parecer mais juntos do que são.
2. Comece desenhando uma linha vertical fictícia da aba do nariz até o início da testa. É aí que a sobrancelha deve começar. Um lápis ou uma régua podem ajudá-la a imaginar melhor esse traço.
3. Partindo de novo da aba do nariz, imagine agora uma linha diagonal que passa rente ao canto externo dos olhos. Esse é o ponto em que a sobrancelha deve terminar.
4. Os pontos de início e fim das sobrancelhas devem ficar alinhados. Se a pontinha estiver muito para cima, dará a sensação de cara de espanto; muito para baixo, entristecerá o olhar. O arqueado parte da metade para o final das sobrancelhas.
Para finalizar
Se houver falhas, corrija usando lápis ou rímel para sobrancelhas marrom (ou o mais parecido com a cor natural dos seus pelos). Se preferir, aplique com um pincel sombra marrom com pigmentos acinzentados. “Assim, ela não fica avermelhada quando entrar em contato com os fios”, explica Nádia. Depois, penteie com uma escovinha própria para sobrancelhas de baixo para cima. Se sobrarem alguns pelinhos, apare com uma tesoura.
Fonte:RevistaClaudia
terça-feira, 26 de junho de 2012
Cosméticos Brasileiros - Demaquilantes
Olá minhas delícias....
Enfim , todos sabem que quando cheguei no Brasil trouxe todos os meus equipamentos de maquiagens , como pincéis, cosméticos, e produtos.....
Mas a vontade de conhecer algumas marcas de produtos brasileiros foi maior que eu , então corri para uma loja de produtos de beleza e fui conhecer a VULT.
Preços até que razoáveis , mas o que eu queria mesmo era um demaquilante, visto que meus lenços demaquilantes japoneses chegaram ao fim. e diga-se de passagem eram ótimos, comprados mesmo naquelas lojinhas de 100shop( loja de 1,99 por aqui).
Comprei o demaquilante por R$ 24,90.
Optei também pelos produtos da NATURA, que por sinal me surpreenderam e muito., como a linha aquarela.
Porém na NATURA comprei os lenços umedecidos também.Um pacotinho de 10 lenços por R$ 9,90.
As vantagens e desvantagens dos 2 produtos:
Demaquilante VULT - Vantagem: feito de Aloe Vera, porém fica em desvantagem em sua composição que não possui nenhum tipo de óleo e minha pele ficou um pouco ressecada. Este demaquilante não é apto para tirar maquiagem das áreas dos olhos, porém em toda face ele é perfeito.
Lenços demaquilantes da NATURA - Falando em custo benefício ele é bem mais em conta , porém vem apenas 10 lencinhos, e é apto também para a região dos olhos, e em sua composição há um pouco de óleo sim.
CONCLUSÂO:
Me assustei um pouco com as composições destes produtos, pois deixaram minha pele um pouco irritada, pelo alto nível de ácido cítrico e pouco ou quase nada de óleo em sua composição, o jeito mesmo é apelar para o velho e bom óleo jonshon.
E vocês meninas , há algum demaquilante preferido , conte para nós aqui no email glamourosasplus@hotmail.com vou adorar compartilhar experiências com os produtos brasileiros.
Beijocas sabor sushi da sempre geisha plus
Enfim , todos sabem que quando cheguei no Brasil trouxe todos os meus equipamentos de maquiagens , como pincéis, cosméticos, e produtos.....
Mas a vontade de conhecer algumas marcas de produtos brasileiros foi maior que eu , então corri para uma loja de produtos de beleza e fui conhecer a VULT.
Preços até que razoáveis , mas o que eu queria mesmo era um demaquilante, visto que meus lenços demaquilantes japoneses chegaram ao fim. e diga-se de passagem eram ótimos, comprados mesmo naquelas lojinhas de 100shop( loja de 1,99 por aqui).
Comprei o demaquilante por R$ 24,90.
Optei também pelos produtos da NATURA, que por sinal me surpreenderam e muito., como a linha aquarela.
Porém na NATURA comprei os lenços umedecidos também.Um pacotinho de 10 lenços por R$ 9,90.
As vantagens e desvantagens dos 2 produtos:
Demaquilante VULT - Vantagem: feito de Aloe Vera, porém fica em desvantagem em sua composição que não possui nenhum tipo de óleo e minha pele ficou um pouco ressecada. Este demaquilante não é apto para tirar maquiagem das áreas dos olhos, porém em toda face ele é perfeito.
Lenços demaquilantes da NATURA - Falando em custo benefício ele é bem mais em conta , porém vem apenas 10 lencinhos, e é apto também para a região dos olhos, e em sua composição há um pouco de óleo sim.
CONCLUSÂO:
Me assustei um pouco com as composições destes produtos, pois deixaram minha pele um pouco irritada, pelo alto nível de ácido cítrico e pouco ou quase nada de óleo em sua composição, o jeito mesmo é apelar para o velho e bom óleo jonshon.
E vocês meninas , há algum demaquilante preferido , conte para nós aqui no email glamourosasplus@hotmail.com vou adorar compartilhar experiências com os produtos brasileiros.
Beijocas sabor sushi da sempre geisha plus
quarta-feira, 20 de junho de 2012
Camisas Femininas para esse inverno...
Bom dia minhas Glamourosas Plus...tudo certinho por aqui?
Nossa andei sumida...nem vou dá desculpas pq não gosto..
Peço apenas desculpas rsss...
Vamos dá uma olhadinha no post de hoje?
Nossa andei sumida...nem vou dá desculpas pq não gosto..
Peço apenas desculpas rsss...
Vamos dá uma olhadinha no post de hoje?
As camisas sociais são mais uma peça “roubada” do
guardarroupa masculino, como novos cortes e customizações, agradou
completamente o universo feminino por serem práticas e lindas. Hoje as camisas
sociais femininas são consideradas mais uma peça coringa, lindas, está entre as
preferências mais buscadas por mulheres de todos os estilos, pois vestem bem em
qualquer situação, seja para o trabalho no dia a dia, baladas ou até mesmo
eventos mais sofisticados.
clica que amplia....
É claro que na hora da escolha vale ficar de olho em algumas dicas para não errar no look:
Para mulheres com barriga saliente, os cortes mais indicados
são os transpassados e corte imperial, pois estes modelos disfarçam o volume do
abdômen, quanto ao comprimento este deve estar abaixo do cós. Opte por modelos
com decote V que alongam o tronco, caso a camisa seja estilo tradicional abra
dois botões, dessa forma cria-se o efeito V. Evitem os modelos com detalhes na
frente, como os babados, por exemplo, camisas muito fechadas e gola canoa
também devem ser evitadas, pois criam mais volume na região do seio e abdômen.
Braço roliço, para disfarçar o braço gordinho que causa a
impressão de você ser “troncuda” o ideal são as camisas mais secas na parte
superior, com cintura ajustada, a regra é nunca dispensar as mangas, optando
pelas mais soltinhas, corte pétala ou as tradicionais ¾ que ficam na altura do
cotovelo.
Para as de quadril
avantajado apostem em modelos com barras mais longas, modelos evasê que se
abrem a partir da linha da cintura são os mais indicados, pois evidenciam a
cintura, neutralizando o quadril largo
Evitem as camisas muito curtas, principalmente as
confeccionadas em elastano ou punho adornado que ficam justamente na altura dos
quadris, evidenciando essa região.
As mulheres de ombros largos devem estar atentas aos modelos
que se ajustem perfeitamente aos ombros, os mais indicados são os modelos
simples, nada muito acinturado, pois quando evidenciamos a cintura criamos uma
oposição à linha das costas, o que a torna maior do que na realidade é. Opte
por golas grandes.
fonte: Site mulher s.f.
Agora vamos conferir alguns modelos e nos inspirar:
clica que amplia....
O clássico tanto para dias frios como
quentes é uma camisa branca feminina, pois ela é uma peça coringa que
combina muito bem com calça ou saia, pode também ser usada sobreposta
com jaquetinhas, coletes que ficam com um visual super moderno e ainda
você fica pronta para encarar o frio.
O xadrez ainda continuará sendo
tendência e uma camisa plus size feminina xadrez além de linda ajuda a
disfarçar as gordurinhas já que o xadrez dá a impressão de que diminui
alguns quilinhos, invista em uma camisa feminina para te deixar ainda
mais linda e deslumbrante para este inverno 2012.
Bem meninas espero que tenham gostado, escolhi esse tema para o post pq ando apaixonada por camisas femininas para esse inverno, acho que nos deixam mais elegantes, e a variedade em cor,estampas e tecidos é bem grande, as de cetim então ficam um luxo!!! E vcs curtem esse tipo de peça ???
Me contem tudo...
Espero que tenham gostado minhas Glamourosas Plus..
Aguardo os coments de vocês e qualquer dúvida ou sugestão de post é só me enviar e-mail wanessacarvalho17@hotmail.com ou deixar aqui nos comentários...
terça-feira, 19 de junho de 2012
Look do Dia : Com echarpe Animal Print
Boa tarde minhas delícias, como está sendo a semana!!??
Este look montei para efetivar a matrícula dos meus filhotinhos na escola, que por incrível que pareça estão amando a interação com os novos coleguinhas de classe.
O ensino é bem diferente do Japão, porém minha preocupação sempre foi a educação que tenho que dar a eles...
Fui com um look bem descontraído, porém como o calor é bem intenso por aqui, acabei tirando o lenço rsrsrs Nas unhas coloquei um vermelho fechado que vocês conferem na 2°foto.
Sou natural de São Paulo, e amo o frio, imaginem como fico irritada com este calor!!??
Mas vamos conferir o look, e também minhas madeixas que estão mais longas e cheias de mechas loiras...
Bom meninas o que acharam !!!??? E se vocês quiserem ter seu look divulgado aqui no GlamourosasPlus é só enviar para glamourosasplus@hotmail.com e será um prazer mostrar o que faz a cabeça das leitoras deste Blog...
Karina veste:
baby look rosa- shopping Jusco-Japão
bermuda em sarja marrom-shopping Jusco-Japão
sapatilhas de camurça com strass LL - Japão
Beijocas da sempre geisha plus size
Este look montei para efetivar a matrícula dos meus filhotinhos na escola, que por incrível que pareça estão amando a interação com os novos coleguinhas de classe.
O ensino é bem diferente do Japão, porém minha preocupação sempre foi a educação que tenho que dar a eles...
Fui com um look bem descontraído, porém como o calor é bem intenso por aqui, acabei tirando o lenço rsrsrs Nas unhas coloquei um vermelho fechado que vocês conferem na 2°foto.
Sou natural de São Paulo, e amo o frio, imaginem como fico irritada com este calor!!??
Mas vamos conferir o look, e também minhas madeixas que estão mais longas e cheias de mechas loiras...
 |
| Ganhei este lindo echarpe da querida Márcia Salles |
 |
| Já estou ficando mais coradinha aqui rsrsrs.... |
Bom meninas o que acharam !!!??? E se vocês quiserem ter seu look divulgado aqui no GlamourosasPlus é só enviar para glamourosasplus@hotmail.com e será um prazer mostrar o que faz a cabeça das leitoras deste Blog...
Karina veste:
baby look rosa- shopping Jusco-Japão
bermuda em sarja marrom-shopping Jusco-Japão
sapatilhas de camurça com strass LL - Japão
Beijocas da sempre geisha plus size
segunda-feira, 18 de junho de 2012
Gorda e sexy sim !
As mulheres consideram a lingerie tão importante quanto a roupa ou os calçados que usam, sem falar que uma lingerie bonita deixa as mulheres muito mais seguras, bonitas, elegantes e atraentes.
Existem vários modelos de lingerie desde os modelos mais simples, confortável e funcional até os modelos mais sensuais, provocantes e românticos, sem falar nas Camisolas e baby-dolls que também é uma lingerie, alguns modelos super valorizam as roupas que as mulheres usam, e cada modelo de lingerie tem a sua ocasião para ser usada.
Toda mulher tem sempre um conjunto de lingerie preto, branco e o chocolate, que são neutros, que combinam com todo tipo de roupa, elas ainda gostam de conjuntos diferentes que tenham rendas, tules, cetins e bordados, Colorido, estampado ou de cor básica para ocasiões mais especiais.
Hoje em dia dá pra ser gorda (pq falar gordinha é apelação) e sexy sim !
Muitas lojas de lingerie voltaram seu olhar pro mundo grande e tem feito peças especiais.
Infelizmente o que é ruim pra muita gente, como eu, é o preço mas acho que tem muito pela frente ainda e podemos chegar a um consenso.
A mulher seja do tamanho que for hoje esta muito mais antenada a moda, procurando em sites, blogs, revistas inspirações.E eu separei hj algumas peças que me chamaram atenção e espero que tambem sirva de inspiração a quem quiser ousar e se sentir exaGGGGeradamente Sexy !
Na minha cidade ainda não achei uma loja tão especializada assim, mas por incrivel que pareça tem uma "sacoleira" que vende de porta em porta, peças divinas e de muita qualidade.
Tenho calcinhas e sutians que na preça vão a maquina de lavar e não perdem a forma de jeito algum.
Então o que vale aqui como dica sempre é; garimpar, pesquisar e não desistir.
Existem também inumeros sites que hoje em dia atende a cliente Gorda, mas prefiro não indicar ja que isso é muito pessoal.
Vejam algunsos modelos que encontrei na net e fazem minha cabeça :
Uma unica marca que compro e recomendo é a DeMillus tem tamanhos grandes, 50, exg, e eu acho que vale muito apena!Acessem o site da marca AQUI
sábado, 16 de junho de 2012
Qual o modelo de bota mais adequado?
O inverno chegando e as botas invadindo as vitrines. Canos altos, baixos, justos ou mais larguinhos. E aí começa mais um dilema para quem é gordinha: posso usar as botas da estação?
A resposta é SIM! Na moda, seja para as magrinhas ou para as mais cheinhas, é tudo uma questão de bom senso sempre.
O blog DasMarias separou algumas dicas sobre cada modelo de bota pra você não errar no seu figurino de inverno, então amando a dica trouxe para compartilhar com vocês, confiram:
1. Ankle boots: as botas de cano mais curto são uma opção para as gordinhas. Primeiro, porque você não vai precisar se preocupar se o cano da bota vai fechar na sua panturrilha. Segundo, porque as ankle boots alongam a silhueta - o que é ótimo!
2. Over-the-knee boots: as botas acima do joelho estão super na moda, mas não caem bem em qualquer corpo. Por serem mais compridas, podem encurtar a silhueta; se você não for longilínea, as chances de erras são grandes.
3. Botas de cano médio: a variedade de modelos, tecidos e cores permite que qualquer pessoa possa encontrar a sua bota preferida. Se você tem pernas mais grossas, prefira aqueles modelos mais soltinhos, de amarrar; pois as botas com zíper nem sempre são feitas pra pernas grossas. Se gosta de um visual mais descolado, as vitrines estão com modelos com aplicações de tachas, franjas, cordões e muitas outras opções de botas em cano médio. Mas lembre-se que quanto mais “enfeitada” for a bota, mais ela chama a atenção para as suas pernas. Se a ideia é ser discreta, prefira os modelos mais sóbrios. E não esqueça do salto: ele pode ser um ótimo aliado para as gordinhas “esticarem” o corpo, evite somente as plataformas - quase ninguém fica bem com elas!
Encontrou a sua bota? A última dica fica por conta do figurino. Usar uma legging ou meia num tom mais próximo da cor da bota ajuda a “emagrecer” a roupa. Evite usá-la por fora da calça, a menos que a calça seja super skinny. Aquele efeito “fofinho” do jeans na boca da bota pode engordar o visual.
Lembre-se que quanto mais longilínea a sua perna parecer, melhor para você.
segunda-feira, 11 de junho de 2012
Plus Glamour
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Quem não conhece bem o corpo sempre encontra dificuldades na hora de escolher um look perfeito para aquela noite especial. O Fashion Bubbles selecionou algumas dicas para o sucesso ser garantido. Confira:
Para disfarçar os braços cheinhos, a melhor dica é usar um xale ou encharpe, ainda mais porque são super chiques. Um belo colar também é uma saída, já que ele chama a atenção para o colo e desviam o foco. Uma alternativa é usar um vestido com mangas, mas elas não precisam ser longas. Os modelos mais soltinhos, como as bocas-de-sino e as estilo morcego são ótimas opções.
As cores mais escuras são as mais indicadas, mas isso não significa que você precise usar preto dos pés à cabeça. Uma base preta cai muito bem com outras cores por cima. Grafite, marrom, verde-oliva, roxo e azul-marinho são cores sóbrias e também disfarçam o peso extra.
Modelos com cintura bem alta e marcada são ótimos para esconder os pneuzinhos. A parte de baixo fica mais solta e a silhueta mais afinada.
Saias e vestidos no modelo evasê disfarçam os quadris e não marcam os temíveis culotes.
Se você tiver orgulho de suas pernas, mostre-as! Brinque também com os decotes, que alongam a silhueta. O decote em V é fantástico para destacar o colo e valorizar os seios.
A lingerie pode e deve te ajudar! Um sutiã mais firme, um body confortável ou uma calcinha bem ajustada são fundamentais para o look dar certo. É uma garantia de que os pneuzinhos não vão ficar marcados e o vestido vai ficar com um caimento melhor. No entanto, lembre-se de que você precisa comprar as peças do seu tamanho. Nada de querer usar uma peça mais apertada.
Mulheres plus size não precisam e não devem esconder as curvas. Usar roupas exageradamente largas é um mito para as gordinhas – sem falar que ninguém precisa vestir um saco de batatas. Mas não se empolgue e não use roupas muito justas, isso pode desvalorizar a sua silhueta e destruir o figurino.
Um sapato pode mudar totalmente o seu look. Destaque os seus pés, use e abuse das cores e texturas, principalmente se a roupa for mais sóbria.
E invista em esmaltes, as unhas podem ser usadas como acessórios. Esmaltes coloridos, nudes ou cintilantes!
Veja algumas sugestões de vestidos de festa para as gordinhas glamurosas:
LINDA LATIFA!!!!
Pra mim o que vale muito na moda é gostar, se não tiver no tamanho mandar fazer, mas lembrando que nem sempre o modelo fica legal em tamanho diferente do da foto que vc vê na revista, tv ou outro lugar!
Bom senso sempre acima de tudo!
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